dobry mono

[...] firmy olimp. Po pół roku okazało się, że mono jest pełne grudek. Czytałem, że takei jest niedobre więc wywaliłem. Carbo zaschło na kamień;/ a gainbolic wydaje się być dobry. Pomyślałem, że przyda mi się pudełko po dextrozie wiec wlałem do środa ciepłej wody by roztopic ten kamien z carbo. Co się okazało na dnie po wylaniu juz wsyztskiego [...]

[...] cyklu na krecie. Ogolnie to bedzie moj pierwszy cykl i postanowil ze to bedzie cykl na kreatynie jak to kazdy poleca. Cwicze juz dobre 8 miesiecy na dobrej diecie i dobrym treningum na poczatku bylo FBW teraz split - kazda partia 1x / tyg. Chce zacząć cykl bo za bardzo juz nie mam przyrostów z jedzienia. Moja waga to 70 kg a byla 64 i [...]

[...] 1,2,3 + do tego jeszcze NO Booster 6. Storm + shock/shoutgun/noxplode 7. Xpand + storm 8. HP + mono Z tego co slyszalem najlepszy zestaw to niby 4, ze to daje mocna pompe i dobry zestaw. Jedni mówią, że lepiej stack który ma aakg + mono, inni że np HyperFusion bądź inny +mono+ NO Booster. Proszę o poważne rady i poważne podejśćie, jakieś opinie, [...]

Maiłem już zmniejszać ilośc węgli na 4 a w kwietniu na 3 i szykować się do rzeźbienia. I co się stało ? Założyłem się z kumplem. Założyłem się że: zrobię więcej siły przez 2 miesiące niż on, więcej masy mi przybędzie (mierzone zarówno obwody jak i wskaźnik wagi). No i kto wygra ten dostaje .... tajemnica :D Wiec zamiast luzować z dietą wrzuciłem [...]

[...] Odżywianie : masowa bez konretnej diety = zalanie Cel : redukcja bez spalacza do konca maja, pozniej dolaczony spalacz Ograniczenia żywieniowe : jem wszystko Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : każdy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : mono, mono+cp, białko, gainery, bulki Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

Witam Nie wiem za bardzo czy to dobry dział ale juz trudno. Chcialbym przedstawic Wam obecny moj plan dnia i treningu ktory stosuje ponad miesiac i ...nic. Trenuje od pol roku i od tego pol roku nabralem masy caly ujj zaczynalem jakos na 66-67kg obecnie mam..68,5... jednak od poczatku roku wzialem sie bardziej za diete robie sobie jedzenie do [...]

[...] przez wielu mono(cena we wszystkich za gram jedynie ok 2-3 centy) Czysty bez dodatkow Jablczan kreatyny: Sam jablczan malo firm ma w swojej ofercie ,njpopulrniejszy,dobry i tani to Cubed z SAN nutrition Czysty bez dodatkow Etyl ester kreatyny (w tej kategori wybor jest przeogromny-wymienie te najtansze,ale dzialaja tak samo lub lepiej [...]

[...] masy mięśniowej jak i tłuszczowej, z tym że masa mięśniowa spada błyskawicznie a tłuszczowa zostaje. Mam chyba ten gen powodujący katabolizm czy coś... 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie robie maxów, kiedyś od tak se poszło [...]

[...] nigdy nie byłam i nie jestem wielką fanką słodyczy. Lubię też smaki białka Peak Delicious, nawet z wodą;) Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: O dziwo - jeszcze dość dobry. Wyniki w normie. Czy regularnie miesiączkujesz: Nie. Ze względu na wysokie BMI nie mogę brać zwykłych tabletek antykoncepcyjnych (obniżona skuteczność), mam więc [...]

[...] Odżywianie : staram się wprowadzić dięte w życie Cel : redukcja, jeśli się da to czystą masę mięśniową Ograniczenia żywieniowe : nie mam Stan zdrowia : b.dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : od 20.08.09 biorę thermo speed extreme. Od 17.08.09 jadam Ostrowie WPC. Mam za sobą 2 cykle na kreatynie (jeden mono drugi [...]

[...] bo regabilitacje mam na lewe kolano ktore wlasnie bylo operowane. Ale nie o tym. Diete mozna zobaczyc tu: http://www.sfd.pl/Masowanie%2C_dieta_do_oceny.-t728654.html Trening dobry bedzie bo pod okiem profesjonalistow, split 4x tyg, ale o tym tu tez nie mowmy. Info o mnie: Wiek-16 -Waga-71-73 (nie moge dokladnie zwarzyc bo na noge do koca nie [...]

[...] 2x10 (lekki ciężar) Uginania nadgarstków podchwytem 2x10 Uginania ze sztangą nachwytem 2x10 Piątek - prostowniki pleców, nogi, barki, kaptury Wyprosty tułowia 1 x 15 Dzień dobry 3 x 8 Martwy ciąg 5 x 8 Prostowanie nóg na maszynie 4 x 10 Wspięcia na palce 4 x 10 Wznosy bokiem 2x10 Wznosy przodem 2x10 Wyciskanie sztangi z tyłu 4x8 Wyciskanie [...]

[...] to uczucie napuchniętych i piekących mięśni po treningu(od kilku lat strasznie mi trudno o to piękne doznanie). CP mi tego nie zapewnił. Czy zatem NITROBOLON to będzie dobry wybór? Jeśli tak, to która wersja tego specyfiku? Ufam firmie Trec, niemniej nigdy nie miałem do czynienia ze stackiem tej marki. Proponujecie jakieś dodatki do Nitro? [...]

[...] 3 serie uginanie przedramion sztanga stojac 3 serie przedramiona ugianie nadgarstkow podchwytem 3 serie 2 dzien plecy wisolowanie podchwytem 4 serie martwy/dzien dobry 4 serie sztrugsy 4 serie triceps wyciskanie w lezeniu na lawce poziomej waskim uchwytem 3 serie wyciskanie francuskie jednoracz 3 serie pomki w podporze 3 serie 3 [...]

[...] wszystkich na forum :-) Krótka historia o mnie Więc tak- ćwiczę u siebie w garażu z kolegą, posiadam sprzęt swój własny na swojej siłowni, siłownią interesuję się kilka lat dobrych lecz mój staż jest podany niżej, od najmniejszych lat zawsze byłem najmniejszy wśród innych i chudy w dodatku, zawsze słabszy fizycznie od innych więc nadszedł czas [...]

[...] tescia i duzych spadkow. Bede bil 100mg e2d, ostatnie 2 strzaly po 50mg--->zastanawiam sie czy tak zrobic czy zejsc normalnie z omki. Podobno nie zawsze zejscie propem jest dobrym wyjsciem. Co o tym myslicie?. Razem z propem poleci 6 strzalow hcg po 1000jm e2d. Po hcg 20-24 tabsy clomidu, booster tescia, kreatyna (stack plus mono), lzejsze [...]

[...] białkowa kosztuje kilka zł za kg - a dlaczego dowiesz się dalej. REGUŁA DRUGA: jeśli możesz, nie kupuj na allegro. REGUŁA TRZECIA: jeśli kupujesz, kupuj znane produkty, dobrych firm, w renomowanych sklepach. Wystrzegaj się produktów od znajomych z siłowni itp. Tylko oryginalny produkt, zamknięty firmowo daje gwarancję jakości. Wystrzegaj się [...]

[...] razy 9.CEL CYKLU: dobrej jakości masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF 12% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):ektomorfik 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA Witam kończę właśnie 4 tydzień cyklu na testosteronie enan. 1-16 e5d 250 mg Tydzień temu niestety dopadły mnie problemy [...]

[...] 4s 8 unoszenie sztangielek bokiem w gorę 3s 10-15 wyciskanie francuskie sztangą leżąc 3s 12 pompki na poręczach 3s 10 B1: nogi, plecy, bicepsy (lekko). żuraw 3 s 15 dzień dobry 2 s 15 wykroki 4s 12 suwnica 3 s 15 wspięcia na palce 3s 20 wiosłowanie końcem sztangi w opadzie 3s 12 ściąganie liny wąsko 3s 12 szrugsy 3s 12 uginanie ramion ze [...]

[...] warzą o 10kg za mało niż powinny, a przypadkowe podmuchy wiatru mogą przenosić je do innego województwa. Trzecia grupa to osoby uprawiające sport przynajmniej przez rok, z dobrymi efektami. Mówiąc wprost, albo przysiadasz ze 100kg albo martwociągujesz 100kg. Na klatę wyciskaj ile chce, g**** nas to obchodzi. Czwarta grupa to osoby, które ćwiczą [...]